Unsere Kursangebote für 2024/2025

Salut!

Reichen Ihre Französisch-Kenntnisse, um Situationen im Restaurant, am Bahnhof, beim Arzt oder in einer Autowerkstatt zu bewältigen?

Können Sie im „imparfait“ und „passé composé“ über Vergangenes sprechen?

Dann herzlich Willkommen im A2-Kurs, hier können Sie weiter lernen.

 

Lernen Sie Dänisch in gemütlicher Atmosphäre für Ihren nächsten Dänemark Urlaub:

Verständigung und Aussprache, Höflichkeit und Landeskunde stehen im Vordergrund des Seminars, in dem Sie viel Wissen und Material erhalten, um unbeschwert nach Dänemark zu fahren.

Kurstermine: 20.8., 3.9., 10.09, 17.9., 24.9. und 1.10. 2024

DIESER KURS IST AUSGEBUCHT!!!

 

In geselliger Runde werden aktuelle Themen, die neusten Nachrichten, Texte und Erlebnisse in Englisch besprochen und diskutiert.

Anhand verschiedener Textarten werden Vokabeln aufgefrischt und die Sicherheit in der Sprache trainiert. Nur Mut!

Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen!

Kursbeginn voraussichtlich März 2025

Das Thema Leinenführigkeit ist eins der wichtigsten im Zusammenleben von Menschen und Hunden.

Deswegen widmet sich dieser Kurs dem Aufbau und der Festigung eines entspannten und sicheren Führens des Hundes an lockerer Leine durch den Alltag.

Bitte folgendes mitbringen: eine 2-3 m lange Leine (keine Flexileine ), Halsband und Brustgeschirr, kleine weiche Leckerchen, Wasser für den Hund und bei trockenem Wetter gerne eine Decke.

Kurszeiten sind jeweils samstags den 14.09., 21.09., 28.09., 5.10., 12.10.2024

 

Auch unsere Haustiere können in einen Unfall im Haushalt oder auf der Straße verwickelt werden. Sie haben etwas Giftiges gefressen, es geht ihnen sehr schlecht, spucken, röcheln und benötigen unverzüglich medizinische Erstversorgung.

Ein Albtraum für Herrchen und Frauchen! Ist das Tier noch ansprechbar, reagiert es, ist es bei Bewusstsein? Reagiert es normal oder vermindert? Versucht es wieder auf die Beine zu kommen und zu laufen?Wenn das Tier bewusstlos ist, atmet es noch, ist der Puls fühlbar? Was tun bei starken Blutungen? Hat mein Tier einen Schock?

Wie komme ich am besten zum Tierarzt? Verletzte Tiere sollten selbstverständlich, so schnell es geht, zum Tierarzt gebracht werden.

Mit den richtigen Sofortmaßnahmen können Sie einem vierbeinigen Patienten den Weg in die Praxis erleichtern. Diese und andere Situationen und Fragen werden an dem Abend besprochen.

 

Das Thema Leinenführigkeit ist eins der wichtigsten im Zusammenleben von Menschen und Hunden.

Deswegen widmet sich dieser Kurs dem Aufbau und der Festigung eines entspannten und sicheren Führens des Hundes an lockerer Leine durch den Alltag.

Bitte folgendes mitbringen: eine 2-3 m lange Leine (keine Flexileine ), Halsband und Brustgeschirr, kleine weiche Leckerchen, Wasser für den Hund und bei trockenem Wetter gerne eine Decke.

Kurszeiten sind jeweils samstags den 03.05., 10.05., 17.05., 24.05., 31.05.2025

 

Mit dem Clickertraining soll der Katze ein bestimmtes Verhalten antrainiert oder auch abgewöhnt werden. Dafür reichen eindringliche Ermahnungen und ein strenger Blicke bei Katzen nicht aus, denn der starre Blick kann eine Katze verängstigen.

Das Geräusch des Clickers hingegen klingt immer gleich, sodass die Katze es mit einer bestimmten Bedeutung verbinden kann.

Mit Bestrafung hat das Clickern nichts zu tun. Es soll eine positive Anregung gegeben werden.

 

Katzen sind sehr sensible Tiere und zeigen Freud, aber auch Leid, auf unterschiedliche Art und Weise.

Gerade letzteres wird dann von den Besitzern als Verhaltensauffälligkeit interpretiert.

Dieser Kurs soll dazu beitragen, das Wesen der Katze besser zu verstehen.

Im ersten Teil beleuchten wir die Grundbedürfnisse einer Katze – angefangen vom richtigen Standort des Kratzbaums bis hin zu Zahl und Art des Katzenklos. Was muss man im Vorfeld beachten, damit sich die Samtpfoten wohlfühlen?

Im zweiten Teil gehen wir auf häufige Probleme ein, wie Unsauberkeit, Aggression oder Möbelkratzen. Ist es ein Problemverhalten oder eine krankhafte Verhaltensstörung? Und wie kann der Besitzer Abhilfe schaffen? Ziel ist es, Probleme frühzeitig zu erkennen und richtig einzugreifen oder besser noch – sie gar nicht erst entstehen zu lassen.

 

 

Auf einem gemütlichen Naturspaziergang durch den Wald wird Raum und Zeit sein, über spielerische Übungen den Wald bewusst wahrzunehmen und dabei Gemeinschaft und Entspannung zu erfahren.

Daraus kann eine gute Beziehung zur Natur wachsen.

Diese Form der Erholung kommt aus Japan und heißt dort „Shinrin Yoku“.

Bitte Wetter angepasste Kleidung und feste Schuhe tragen, Handys gern zu Hause lassen oder ausschalten.

 

 

Auf einem gemütlichen Naturspaziergang durch den Wald wird Raum und Zeit sein, über spielerische Übungen den Wald bewusst wahrzunehmen und dabei Gemeinschaft und Entspannung zu erfahren.

Daraus kann eine gute Beziehung zur Natur wachsen.

Diese Form der Erholung kommt aus Japan und heißt dort „Shinrin Yoku“.

Bitte Wetter angepasste Kleidung und feste Schuhe tragen, Handys gern zu Hause lassen oder ausschalten.

 

 

In diesem Kurs wird mit verschiedenen Mal-und Zeichenmaterialien gearbeitet.

Die verschiedenen Techniken können erlernt bzw. vertieft werden. Landschaften, Blumenbilder und Stillleben entstehen oder es wird nach eigenen Ideen frei gearbeitet.

Bitte mitbringen: vorhandenes Zeichen- und Malmaterial, Fotos oder andere Motivvorlagen.

FÜR DIESEN KURS GIBT ES BEREITS EINE WARTELISTE

 

In gemütlicher Atmosphäre und unter professioneller Anleitung das Nähen erlernen und die vorhandenen Kenntnisse erweitern.

In gemütlicher Atmosphäre und unter professioneller Anleitung das Nähen erlernen und die vorhandenen Kenntnisse erweitern.

Wir bringen Farben, Pinsel, Stempel und fröhliche Weihnachtsmotive mit In einer lustigen Runde malen wir einen bunten Teller für Plätzchen und andere Weihnachtsleckereien an.

Die Teller werden von uns im Studio glasiert und gebrannt

Alles ist rechtzeitig fertig für die Adventszeit

 

Weihnachtsmalerei für Erwachsene (maximal 8 Teilnehmer im Studio in Satrup)

Wir malen Weihnachtsgeschenke und festliche Dekokeramik an. Viele Farben,

Techniken und Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

Keine Malkenntnisse erforderlich, da viele Techniken ganz ohne Pinsel auskommen. Die

Keramik wird von uns glasiert und gebrannt und sind rechtzeitig zum Weihnachtsfest

abholbereit.

Preis je nach bemaltem Artikel

Ein Frühlingsbecher oder sogar schon ein Geschenk zum Muttertag/Vatertag?

Wir bringen Farben, Pinsel, Stempel und passende Motive mit, um einen Becher fröhlich bunt zu gestalten.

Die Becher werden von uns im Studio glasiert und gebrannt

 

Winterkurs – Zeichnen und Malen für Anfänger und Fortgeschrittene 10 Abende Wenn es draussen kalt und ungemütlich ist, dann genießen Sie Ihren Wintermalkurs in gemütlicher Atmosphäre.

Sie können mit verschiedenen Mal-und Zeichenmaterialien arbeiten.

Die verschiedenen Techniken können erlernt bzw. vertieft werden. Landschaften, Blumenbilder und Stillleben entstehen oder es wird nach eigenen Ideen frei gearbeitet. Bitte mitbringen: vorhandenes Zeichen- und Malmaterial, Fotos oder andere Motivvorlagen.

ES GIBT BEREITS EINE WARTELISTE

 

Der globale Whisky-Boom hält allen Krisen zum Trotz ungebrochen weiter an, und so haben sich allein in Schottland seit der Jahrtausendwende fast 50 neue Destillerien gegründet.

Im Tasting möchte ich mit Euch über meine und Eure Eindrücke zu den aktuellen Entwicklungen auf dem Whisky-Markt sprechen und dabei sechs ganz unterschiedliche Whiskys und ein Rohdestillat aus erst im 21. Jahrhundert gegründeten Brennereien vorstellen.

40 € Umlage pro Teilnehmer*in für das Tasting (Whisky-Proben, Wasser, Weizengebäck, Kopien) werden im Seminar direkt eingesammelt

 

Durch den Wandel von Ökonomie, Technologie, Haus-Stilen und auch Konsumentenwünschen verändern sich fast alle Produkte im Laufe der Zeit hinsichtlich Ausformung, Image und Qualität, was so natürlich auch für Whisky gilt.

Mit einem Blick auf die Geschichte vergleichen wir in drei bis vier Paarungen jeweils aktuelle Abfüllungen mit ihren Pendants aus längst vergangenen Zeiten und lernen dabei, was mehrere Jahre oder auch einige Jahrzehnte für einen Unterschied machen können.

Hier werden Flaschen entkorkt, die zum Teil seit bis zu den 70/80er Jahren zurück verschlossen waren.

50 € Umlage pro Teilnehmer*in für das Tasting (Whisky-Proben, Wasser, Weizengebäck, Kopien) werden im Seminar direkt eingesammelt.

 

Die Speyside zählt geographisch zu den Highlands, wird aber als eigenständige Whisky-Region betrachtet, denn hier befinden sich auf engem Raum etwa die Hälfte der über 120 Brennereien Schottlands. Speyside-Whiskys sind meist rund und fein, wenig bis gar nicht getorft, dafür oft sehr fruchtig und von hoher Komplexität, die sich in vielfältigen charakteristischen Aromen ausdrückt.

Auf einen Kurzvortrag zur Geschichte der Speyside und ihrer Hauptindustrie folgt ein Tasting von fünf ausgesuchten Speyside-Whiskys, die zur gehobenen oder Premiumklasse ihrer jeweiligen Destillerie gehören. Sie zeichnen sich durch individuellen Charakter, sehr lange Fassreife, edle und komplexe Noten sowie Besonderheiten in Bezug auf ihr Herstellungsverfahren aus.

40 € Umlage pro Teilnehmer*in für das Tasting (Whisky-Proben, Wasser, Weizengebäck, Kopien) werden im Seminar direkt eingesammelt

Ein waschechter Däne gibt Tipps und viele nützliche Informationen aktuellen Themen - Auswandern nach Dänemark; Hürden, Traditionen und Gedanken zum Auswandern. Zudem gibt es Anregungen zur dänischen Küche, Grenzkontrollen, Wildschweinzaun, Hunde am Strand, dem Königshaus sowie Urlaub im dänischen Ferienhaus.

Zudem gibt es an dem Abend leckere Hotdog Havn.

 

Ein Tablet oder gar ein Smartphone sind in der mobilen Variante heute gar nicht mehr wegzudenken.

Nur was ist, wenn man sich scheut davor, mit den Gerätschaften vertraut zu werden. Besonders den älteren Generationen fällt es meist sichtlich schwer sich überhaupt damit zu befassen. Was kann ich, was will ich mit so einem hochwertigen, voller Elektronik steckenden Gerät machen? Was ist, wenn ich das Gerät falsch bediene?  Sehr viele Fragen sorgen meist dafür, von einem Kauf oder einem Geschenk abzusehen. Die Enkelkinder wissen immer sehr viel mehr als man selbst im gehobeneren Alter. Und das Auffassungsvermögen sowie das gelernte in die Tat umzusetzen, fällt dann auch nicht immer leicht. Ich möchte Ihnen diese Ängste gern nehmen, indem ich in diesem Kurs die wichtigsten Grundlagen für die Handhabung, Nutzung und der gewissen Sicherheit mit Ihnen durchgehen werde. Es ist wie in den vergangenen Kursen eine lockere Atmosphäre, kein Stress und auch kein Muss, alles in kürzester Zeit in sich aufzunehmen. Im Gegenteil! Ich gehe gern auch auf jede einzelne Person ein, und erkläre viele Dinge, wenn es denn nötig ist, auch mehrfach.

Grundlagen für diesen Kurs werden folgende sein: 

Allgemeine Einstellungen des Gerätes: Hintergrund, Apps, Updates etc.

Wie gelange ich mit dem Smartphone ins weltweite Internet ?

Wlan – Funkverbindung vom Smartphone zum bestehenden Router

SIM Karte – Wie komme ich an eine SIM Karte und wie setze ich sie ein ?

Wie kann ich mit anderen, Freunden, Familie kommunizieren über diese Geräte ?WhatsApp – Message (früher SMS) -  Bild Telefonie etc.

Email: Einrichten eines Email Postfachs – Emails schreiben, Daten anhängen und senden.

Fotografieren, Bilder speichern, Bilder versenden.

Navigation nutzen, Installieren und Deinstallieren von Apps, Sicherheitshinweise.  Abgerundet wird der Kurs durch die Vorstellung verschiedener beliebter und nützlicher Apps.

! Voraussetzung! ANDROID Tablet oder Smartphone

Bitte bringen Sie folgende Dinge mit:

Ihr Handy/Tablet inkl. Ladegerät. Zugangsdaten mit PIN-Nummer des Netzbetreibers zur Netzfreischaltung Google-Konto (Registrierung bei Google über E-Mail-Adresse) mit Kennwort Microsoft Konto Anmeldedaten, falls vorhanden. Ich empfehle ihnen, einen Notizblock und Schreibutensilien dabei zu haben, denn es ist sinnvoll, sich von den Vorgängen Notizen zu machen, um dann zuhause schnell wieder drauf zu greifen zu können, falls es in Vergessenheit geraten ist.  

Alle von ihnen mitgebrachten Passwörter und Zugangsdaten werden selbstverständlich vertraulich behandelt.

Der bevorstehende Kurs ist für alle Teilnehmer bindend, soll heißen, es wäre sinnvoll, die privaten Angelegenheiten an den Kursabenden auf einen anderen Zeitpunkt zu verlegen. Sicherlich ist es mehr als verständlich, wenn man aus gesundheitlichen Gründen nicht anwesend sein kann.

Alle von ihnen mitgebrachten Passwörter und Zugangsdaten werden selbstverständlich vertraulich behandelt.

Der Kurs wird innerhalb von 5 Wochen jeweils dienstags und freitags stattfinden

Die Termine für den Kurs:

Di. – 04.03.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Fr. – 07.03.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Di. – 11.03.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Fr. – 14.03.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Di. – 18.03.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Fr. – 21.03.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Di. – 25.03.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Fr. – 28.03.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Di. – 01.04.2025  / 17:00 Uhr – 19:00 Uhr

Fr. – 04.04.2025  / 17: 00 Uhr- 19.00 Uhe

Es wird darum gebeten, das die Teilnehmer mindestens 15 Min vor dem Kursbeginn am Schulgebäude sind!!!

 

 

 

Fast jeder nutzt es täglich, aber haben Sie sich schon einmal gefragt, was dahinter steckt? Wie kommen alle diese Daten und Bilder auf meinen Computer oder Handy?

Oder möchten Sie endlich mal wissen, was sich hinter den Cookies verbirgt oder was es mit den ganzen Abkürzungen gemeint ist, wie z.B. "DNS" oder "ISP".

Was ist eigentlich eine Web-Seite und wie kommt so eine Web-Seite auf meinen Browser?

Wenn Sie neugierig geworden und technisch interessiert sind, können diese und andere Fragen an drei Abenden mit jeweils 1,5 Stunden beantwortet werden.

Am ersten Abend wird auf den Aufbau des Netzwerkes eingegangen.

Am zweiten Abend geht es hauptsächlich um den Weg vom Computer in das Internet.

Und am dritten Abend wird erklärt, wie eine Web-Seite von einem Anbieter funktioniert und aufgebaut ist.

 

 

Fast jeder nutzt es täglich, aber haben Sie sich schon einmal gefragt, was dahinter steckt?

Wie kommen alle diese Daten und Bilder auf meinen Computer oder Handy? Oder möchten Sie endlich mal wissen, was sich hinter den Cookies verbirgt oder was es mit den ganzen Abkürzungen gemeint ist, wie z.B. "DNS" oder "ISP". Was ist eigentlich eine Web-Seite und wie kommt so eine Web-Seite auf meinen Browser?

Wenn Sie neugierig geworden und technisch interessiert sind, können diese und andere Fragen an drei Abenden mit jeweils 1,5 Stunden beantwortet werden.

Am ersten Abend wird auf den Aufbau des Netzwerkes eingegangen.

Am zweiten Abend geht es hauptsächlich um den Weg vom Computer in das Internet.

Und am dritten Abend wird erklärt, wie eine Web-Seite von einem Anbieter funktioniert und aufgebaut ist.

 

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Daher wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Phasen der Tiefenentspannung und Atemübungen.

Die Kurse umfassen jeweils 5 Übungsabende und sind fortlaufend.

1.Block Montag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 16. September bis 14. Oktober

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

2.Block Montag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 04. November – 02.Dezember

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

3.Block Montag 5 Nachmittage/ Abende

Beginn: 09. Dezember 2023 bis 27. Januar 2025

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

4.Block Montag 5 Nachmittage /Abende

Beginn: 10. Februar – 10. März

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

5.Block Montag 5 Nachmittag/Abende

Beginn: 17. März – 28. April

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

6.Block Montag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 05. Mai – 02. Juni

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

 

1.Block Dienstag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 17. September bis 15. Oktober

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

2.Block Dienstag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 05. November – 03. Dezember

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

3.Block Dienstag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 10. Dezember bis 28. Januar 2025

Uhrzeit a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

4.Block Dienstag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 04.Februar – 04.März

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

5.Block Dienstag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 11.März -08. April

Uhrzeit a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

6.Block Dienstag 5 Nachmittage/Abende

Beginn: 06. Mai – 03. Juni

Uhrzeit: a) 15.45 – 17.15 Uhr

Uhrzeit: b) 17.45 – 19.15 Uhr

 

Verdoppeln Sie ihre Kraft - Lernen Sie ihren Körper besser kennen.

Gezieltes Kraftworkout und Beweglichkeitstraining für ein stabiles Muskelgerüst und erhöhte Leistungsfähigkeit für die Belastung des Alltags.

 

Für ein gutes Bauchgefühl! Verringern Sie ihr Bauchfett.

Ein Plus für ihre Gesundheit. Stabilität für den Rumpf. Ein flacherer Bauch und das Wahrnehmen der Bauchmuskulatur ist das Ziel. Tägliche Übungen auch für Zuhause.

 

Eine Stunde Gymnastik, Körperschulung, Bewegung, Spiel, Tanz und ganz viel Spaß

Vater und Tochter, Mutter und Sohn …..bei diesem Turnen kann die ganze Familie mitmachen.

Eine Stunde lang Gymnastik, Tanz, Körperschulung, Spiele und ganz viel Spaß.

Eine Stunde Gymnastik, Körperschulung, Bewegung, Spiel, Tanz und ganz viel Spaß.

Vater und Tochter, Mutter und Sohn …..bei diesem Turnen kann die ganze Familie mitmachen.

Eine Stunde lang Gymnastik, Tanz, Körperschulung, Spiele und ganz viel Spaß

Verdoppeln Sie ihre Kraft 

Lernen Sie ihren Körper besser kennen.

Gezieltes Kraftworkout und Beweglichkeitstraining für ein stabiles Muskelgerüst und erhöhte Leistungsfähigkeit für die Belastung des Alltags.

 

Für ein gutes Bauchgefühl!

Verringern Sie ihr Bauchfett. Ein Plus für ihre Gesundheit. Stabilität für den Rumpf.

Ein flacherer Bauch und das Wahrnehmen der Bauchmuskelatur ist das Ziel.

Tägliche Übungen auch für Zuhause.

 

In unserem Alltag sind wir häufig einem Stress ausgesetzt, der uns als Anforderungen und Erwartungen unseres Umfeldes begegnet.

Auch und vor allem die Unstimmigkeit zwischen unseren Vorstellungen wie das Leben sein soll, und der Realität, wie es ist, lässt uns immer mehr erschöpft und müde zurück. Wir sorgen uns um unsere Zukunft und unser Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe.

Unser Denken hat sich verselbständigt, so sehr, dass wir das Gefühl haben, wir hätten die Kontrolle über uns verloren. Dann beschleicht uns das seltsame Gefühl, dass wir am Leben vorbei leben. Wo sind unsere Bedürfnisse, unsere Hoffnungen und unsere Träume? In den kurzen und seltenen Phasen der Erholung kommt es uns manchmal vor, als würden wir nur noch gewohnheitsmäßig funktionieren. Alles, was uns wirklich wichtig ist, scheinen wir vergessen zu haben.

Es mangelt uns häufig an (Selbst)Bewusstsein, an für uns sinnvollen Perspektiven und der Energie, neue Dinge anzustoßen. In diesem Workshop zeige ich dir, wie du deine innere Balance wiederherstellst und in deine Kraft kommst, um dich aus deinem persönlichen Hamsterrad zu befreien.

Erkenne, wie du deinen Alltag entschleunigst und so aus der Stressfalle herauskommst. Erlebe einen neuen Umgang mit deinen Sorgen und Ängsten. Erfahre, wie du dein Gedankenkarussel stoppst und so zu mehr Ruhe im Kopf kommst. Freue dich auf neue Impulse gegen deine selbst verurteilenden Gedanken. Achtsamkeitsübungen im Sitzen oder Stehen, Kurzreferate, Erfahrungsaustausch

 

Gewichtsreduktion durch Achtsamkeit

Mehr als jeder Zweite wiegt deutlich mehr, als ihm guttut. Die Tendenz ist steigend, denn Essen spiegelt in der Hektik unseres Alltags häufig unseren Umgang mit Stress wider und wird schnell zu einer störenden Notwendigkeit, die unbewusst vonstattengeht.

Oftmals dient es aber auch zum Ausgleich eines seelischen Hungers, der belastende Gefühle als Ursache hat.

Das Praktizieren von Achtsamkeit ermöglicht uns eine wirkungsvolle Antwort auf die schädlichen Muster des negativen Essverhaltens zu geben, die Ursachen auf sanfte und mitfühlende Weise aufzulösen sowie die Signale unseres Körpers richtig zu interpretieren.

So versetzen wir uns in die Lage, aus dem „Programm unseres Autopiloten“ auszusteigen und zu erkennen, was wir wirklich brauchen.

Inhaltliche Themen:

Achtsamkeitsbasierte Techniken

Wohlgeformte Ziele als Wegweiser

Erkennen der persönlichen Stressfaktoren

Aufspüren hinderlicher Glaubenssätze zum Thema Essen und Gewicht

Verbesserung der körpereigenen Wahrnehmung

 

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du deine innere Balance wiederherstellst und in deine Kraft kommst, um dich aus deinem persönlichen Hamsterrad zu befreien.

Erkenne, wie du deinen Alltag entschleunigst und so aus der Stressfalle herauskommst. Erlebe einen neuen Umgang mit deinen Sorgen und Ängsten.

Erfahre, wie du dein Gedankenkarussel stoppst und so zu mehr Ruhe im Kopf kommst. Freue dich auf neue Impulse gegen deine selbst verurteilenden Gedanken.

In unserem Alltag sind wir häufig einem Stress ausgesetzt, der uns als Anforderungen und Erwartungen unseres Umfeldes begegnet. Auch und vor allem die Unstimmigkeit zwischen unseren Vorstellungen wie das Leben sein soll, und der Realität, wie es ist, lässt uns immer mehr erschöpft und müde zurück. Wir sorgen uns um unsere Zukunft und unser Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe. Unser Denken hat sich verselbständigt, so sehr, dass wir das Gefühl haben, wir hätten die Kontrolle über uns verloren. Dann beschleicht uns das seltsame Gefühl, dass wir am Leben vorbei leben.

Wo sind unsere Bedürfnisse, unsere Hoffnungen und unsere Träume?

In den kurzen und seltenen Phasen der Erholung kommt es uns manchmal vor, als würden wir nur noch gewohnheitsmäßig funktionieren. Alles, was uns wirklich wichtig ist, scheinen wir vergessen zu haben.

Es mangelt uns häufig an (Selbst)Bewusstsein, an für uns sinnvollen Perspektiven und der Energie, neue Dinge anzustoßen.

Achtsamkeitsübungen im Sitzen oder Stehen, Kurzreferate, Erfahrungsaustausch

 

Neue Wege zum Wunschgewicht

Mehr als jeder Zweite wiegt deutlich mehr, als ihm guttut. Die Tendenz ist steigend, denn Essen spiegelt in der Hektik unseres Alltags häufig unseren Umgang mit Stress wider und wird schnell zu einer störenden Notwendigkeit, die unbewusst vonstattengeht.

Oftmals dient es aber auch zum Ausgleich eines seelischen Hungers, der belastende Gefühle als Ursache hat. Das Praktizieren von Achtsamkeit ermöglicht uns eine wirkungsvolle Antwort auf die schädlichen Muster des negativen Essverhaltens zu geben, die Ursachen auf sanfte und mitfühlende Weise aufzulösen sowie die Signale unseres Körpers richtig zu interpretieren.

So versetzen wir uns in die Lage, aus dem „Programm unseres Autopiloten“ auszusteigen und zu erkennen, was wir wirklich brauchen.

Inhaltliche Themen:

Achtsamkeitsbasierte Techniken

Wohlgeformte Ziele als Wegweiser

Erkennen der persönlichen Stressfaktoren

Aufspüren hinderlicher Glaubenssätze zum Thema Essen und Gewicht

Verbesserung der körpereigenen Wahrnehmung

 

Unsere Verfassung und ihre Bedeutung

Viele wissen dass sie Grundrechte haben, doch wie sehen die aus, wie sind sie aufgebaut und wie können wir sie anwenden.

Was bedeuten sie?

Anhand praktischer Rechtsfälle werden einige Fallbeispiele vorgestellt, die als Grundlage für Diskussion dienen.

Workshop, dienstags im 14-tägigen Rhythmus, 18.Februar, 4. März sowie 18. März

 

Lehrgang zur Vorbereitung auf die Prüfung zum Erwerb des UKW-Funkbetriebszeugnisses für den Seefunkdienst SRC.

Das SRC (Short Range Certificate) berechtigt zum Bedienen der UKW-Seefunkanlagen im GMDSS im internationalen Seefunkdienst auf nicht ausrüstungspflichtigen Schiffen , z.B. Wassersport. Alle Lernunterlagen sind in den Lehrgangskosten enthalten.

Ausbildung Funkpraxis an 6 Funkanlagen ICOM IC-M505.

Kosten des Lehrgangs: 160,00 € pro Person

Kosten der Prüfung: 127,88€ pro Person

seefunk-weiss@t-online.de

 

Der SBF-See Schein ist gesetzlich für Sportboote mit einer Motorenleistung von 15 PS und mehr und dort gefordert, wo Ihnen Seeschiffe begegnen könnten, also auch auf der Schlei. Binnenwärts, auf Kanälen, Flüssen, Seen gilt dafür der SBF-Binnen. Kommt Ihr Sportboot mit geringerer Motorenleistung aus, sollten Sie dennoch den SBF-See haben. Der SBF-See Schein vermittelt Ihnen das Wissen, um Unfälle auf dem Wasser mit Sach- und Personenschäden zu vermeiden, für welche Sie ohne Schein auch zur Verantwortung gezogen werden. Der Lernstoff ist vielseitig, interessant und erschließt Ihnen eine neue Erlebniswelt. Der Kurs besteht aus einem theoretischen und einem praxisbezogenen Unterrichtsteil.

Kursaufbau: Theoretischer Unterricht, 13 Abende, zusammen 25 Zeitstunden in Gelting/Hebrohy Praktische Ausbildung, durchschnittlich 5 Std. /Teilnehmer. Noch gibt es keine Pflichtstundenzahl. Alle Übungsteilnehmer sind haftpflichtversichert und weisen Ihren Corona Mindestimpfschutz nach. Das Übungsgebiet ist die Geltinger Bucht. Kosten in 2025 für Unterricht Theorie, dazu Lehrbuch, Fragebögen, Kopien, und für 1 Std. Fahrunterricht und Versicherung 464,12 EUR

Fremdkosten: Prüfungsgebühr an DSV Stand 07. 2024 147,31 EUR

Teilnehmergebühren: 611,43 EUR

Anmeldung und Infos bei:

Kursleiter Klaus Bösselmann,

SBF-See Kurse

Hebrohy 15

24395 Gelting

04643 18283

www.bootsfuehrerscheine-gelting.de

 

 

Vorgeschrieben für Sportboote mit 15 und mehr PS auf den deutschen und europäischen Binnenwasserstraßen, einem wundervollen Revier, aber leider eng, besonders dann, wenn Ihnen eine größere Binnenschiffseinheit entgegen kommt.

Inhaber eines SBF-See legen hier nur eine Theorieprüfung in spezifischen Binnenfragen ab, fehlt der SBF-See, ist die praktische Prüfung des SBF-Binnen abzulegen.

Kursaufbau für SBF-See Inhaber: 3 Abende, je 2 Std. theoretischen Unterricht und 1 Abend mit 1 Std. Hausprüfung in Gelting / Hebrohy

Kursbeginn 15.1.25 - 19.00 Uhr, Hebrohy 15 Gelting

Mindestteilnehmer/innen 4 Pers. Kosten in 2025 für SBF-See Inhaber für Theorie, Lehrbuch,

Fragebögen 146,43 EUR

Fremdkosten: Prüfungsgebühr direkt an DSV zu zahlen, 82,36 €

Gebühr: incl. 19%Mwst 228,79 EUR

Anmeldung und Infos bei:

Kursleiter Klaus Bösselmann,SBF-See Kurse

Hebrohy 15

24395 Gelting

04643 18283

www. bootsfuehrerscheine-gelting.de

klaus.boesselmann@t-online.de

 

Auf See brauchen Sie Seenotsignalmittel, Ihr Mobiltelefon ist ein unzuverlässiges Hilfsmitel, das beschränkt gültige UKW Sprechfunkzeugnis besitzen Sie noch nicht, oder es fehlt die technische Anlage dazu. Der FKN macht Sie mit gängigen Signalmitteln vertraut und ermöglicht Ihnen, Seenotsignalmittel der Unterklasse T2 zu erwerben, mit denen Sie bei Tag und Nacht wirkungsvoll auf Ihre Notlage aufmerksam machen können. Vorraussetzung für den FKN ist der Besitz des SBE-See

Kursinhalt: Theoretischer Teil

Gängiger Seenotsignalmittel vorstellen, deren Anwendungsbereiche und Einordnung in Unterklasse T1 oder T2 benennen. Rechtliche Vorgaben der Aufbewahrung an Bord und an Land 60 Prüfungsfragen inhaltlich erläutern, siehe Lehrbuch Graf-Steinike Der amtliche Sportbootführerschein Seite .413-417. Abrufen von je 15 Fragen in 4 Fragebögentypen in schriftlicher Form in 30 Minuten Bearbeitungszeit 30 Min/Fragebogen

Praktischer Teil:

Übungen werden mit Dummies aller gänigen Seenotsignalmittel durchgeführt. Bestimmen und Handhabung des Seenotsignalmittels auch unter erschwerten Bedingungen Lehrmaterial Fachbuch Graf-Steinike in Eigenleistung mitbringen, Dummies werden gestellt. Anlage zur Prüfungsordnung und Fragebögen des DSV werden gestellt.

Zeitaufwand: 4 Zeitstunden für Theorie und Praxis 1 Zeitstunde für Generalprobe in Theorie und Praxis

Kosten: 5 Std. x 11.-EUR= 55.- EUR 19% Mwst. 10,45 --------- 65,45 EUR

Anmeldung und Infos bei: Kursleiter Klaus Bösselmann, SBF-See Kurse

Hebrohy 15

24395 Gelting

04643 18283

www. bootsfuehrerscheine-gelting.de

klaus.boesselmann@t-online.de

 

 

 

 

Der SKS Sportküstenschifferschein ist der erste auch gewerblich nutzbaren „Bootsführerschein“

Teilnahmebedingungen beim SKS sind: Alter 16 Jahre, Nachweis von 300 sm auf eigenem oder fremden Fahrzeugen achteraus gelassene Seemeilen. Der SKS erweitert Ihr theoretisches und praktisches Wissen und damit auch Ihre Sicherheit auf dem Wasser erheblich. Der theoretische Ausbindungsteil umfaßt Sachkundfragen und Navigationsaufgaben.

Sachkundfragen sind wie Vokabeln zu lernen. Navigtionaufgaben bestehen aus einer Reihe spannender Einzelschitte, wie vom SBF-See bekannt, aber auf höhrem Niveau. Das vorliegende Ausbildungsmaetrial ist sehr gut und läßt Sie beim Lernen nicht im Stich. Der Kursleiter betreut Sie während des gesamten Kurses persönlich. Der SKS Kurs setzt voraus, daß Sie sich Zeit zum Lernen nehmen. Sind die ersten Anlaufschwierigkeiten überwunden, stellt sich bei Ihnen Sucht nach Navigationsaufgaben ein. Unter www.elwis-sks.de finden Sie den amtlichen Fragen-und Antwortenkatalog mit dem Hinweis, daß Ihre schriftlichen Antworten nicht wörtlich mit den Vorgegebenen übereinstimmen müssen, sondern den Sinngehalt der Frage zu treffen haben

Sie benötigen als Literatur :

1. Lehrbuch Sportküstenschifferschein Sportbootführerschein See mit amtl. Fragenkatalog.Verf. Axel Barg 44,90. €

2.Übungsbögen SKS 15 amtl. Fragebögen 10 amtl. Navigationsaufgaben DSV Verlag 29,90 €

3. Begleitheft SKS Inhalt: Gezeitentafel Leuchtfeuerverzeichnis Steuertafel (Deviationstabelle) u.a. 16,90 €

4. Seekarte Nr1 Karte 1/INT 1 15.- €

5. Übungskarte D49 Deutsche Bucht 20.-€ Kosten Neuanschaffung Lehrmittel 126,70 EUR Preisvergleich im Internet wird empfohlen

6. Naviagtionsbesteck mit Zubehör in Eigenleistung Kursdreieck empfohlen mit weiß unterlegt Gradkranz, Anlegedreieck, Zirkel Milimeterpapier zum Zeichnen von Stromdreiecken Spitzen Bleistift, Radiergummi usw

7. Ein nichtprogrammierbaer Taschenrechner ist zulässig

8. LzL Lust zum Lernen, der Stoff ist hochinteressant.

8.1 Zeitbedarf Theorie 15 zweistündige Wochentermine Beginn November 2024 19.00-21.00 Uhr in Hebrohy 15 24395 Gelting Übertrag 126,70 EUR

8.1 Zeitbedarf Theorie 15 zweistündige Wochentermine Beginn November 2024 19.00-21.00 Uhr in Hebrohy 15 Gelting

8.2 Kosten für Theorie 450.- EUR zuzügl.19% Mwst 85,50 Kosten bei 4 Teilnehmern: 15.- EUR /Std./Teilnehmer ------------Benötigte Studenzahl, vermutlich 30

535.- EUR

Kursstunden werden Zeit genau abgerechnet

Maximale Teilnehmergrenze sind 5 Personen

Kursteil Praxis

Kosten der Praxis 9.1 Praxisausbildung auf dem Boot eines Kursteilnehmers/Std. 50.- durch den Kursleiter, je Teilnehmer , zuzügl. 19% 9.50 Das Boot muß Haftpflicht versichert sein.

9.2 Praxisausbildung auf dem Boot des Kursleiters für 60.- max. 2 Kursteilnehmer /Std. zuzügl. 19% Mwst 11,40 Einmaliger Haftpflichtanteil je Kursteilnehmer 20.-

z..Z Stand 2024 150,90 €

10. Kurskosten SKS 2024 812,60 €

11. zuzügl. externe Kosten, hier Prüfungsgebühr an DSV 244,58 €#

Anmeldung und Infos bei:

Kursleiter Klaus Bösselmann,

SBF-See Kurse

Hebrohy 15

24395 Gelting

04643 18283

www. bootsfuehrerscheine-gelting.de

klaus.boesselmann@t-online.de